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欧亚国际上下分客服

发布时间:2021-09-08 13:07 文章作者:欧亚国际客服 文章来源:欧亚国际 浏览次数:
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    处于孕中期,可以多吃一些核桃,大枣,榛子,开心果等干果类的对胎儿大脑发育和神经系统发育有很好的作用。也可以多吃一些瘦肉,鸡蛋,牛奶,羊肉,豆制品等对胎儿骨骼发育有很好的作用,可以适当的多吃一些。怀孕期间要注意按时产检,及时检查宝宝的发育情况,可以找国妈客服要一份产检大全,里面对于产检介绍的很详细,还是免费领取的

    我属于控糖孕妇,日常不止三餐,因为七个多月孕晚期,胃口会好一些,基本就遵循少食多餐的习惯。

    为了控制好血糖,最好每次吃东西中间间隔2小时或者以上。欧亚国际上下分客服!

    早上起床一般九点左右,称体重,测血糖,测血压,做好记录。然后吃一个鸡蛋偶尔是一个鹅蛋,一杯孕妇奶粉偶尔是一杯豆浆。主食需要看当天空腹血糖,如果比较低就可以吃一个小紫薯或者一小块南瓜。

    11点-12点吃午饭,一般是少盐少油的炒青菜,外加一份肉类,最好少吃肥肉,主食二两以内。

    15-16点加餐,一般是一根黄瓜或者一个大西红柿,后来我血糖控制不错了会换成10粒蓝莓或者半个苹果或者一个桃子。

    18点左右晚饭,跟午饭差不多。

    20-21点会进行第二次加餐一般也是水果。或者早上喝的豆浆这个时间可以加餐一杯牛奶。

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