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欧亚达

发布时间:2021-09-08 12:59 文章作者:欧亚国际客服 文章来源:欧亚国际 浏览次数:
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    以我孕9个月,即将卸货的准妈妈来说说自己的感受吧

    我自怀孕以来虽然没有别人的孕吐的情况,但吃饭的胃口一直也不怎么好。平时就吃一些清淡的食物为主,基本一天2-3餐都是一碗粥,只有吃的顺口的饭才能吃一小碗米饭。两顿饭之间会吃一点水果。

    我自己的感受是胃口不好能吃下去就算不错了,就没有过多的去按孕妇适宜去吃。比如说我比较喜欢吃辣,听人家说吃辣孩子会有湿疹什么的,弄的我也不敢随便吃,偶尔才解个馋吃一点点,只有这个时候我感觉我才能多吃点。欧亚达!

    如果你胃口还算不错就可以适当的吃点有益的食物了,因为到孕后期孩子生长速度很快,营养需求量很大。所以要注意应营养均衡。我最大的感受是缺钙。建议你可以多吃一些钙含量比较高的食物,比如海带、黑木耳、牛奶等。我到孕8个半月的时候就偶尔会有抽筋、手麻、胳膊酸痛的情况(据说是因为缺钙的原因)。

    虽然我的胃口不怎么好,可能是因为我吃水果比较多的原因,我的体重增加的也比较快,到上周37周的时候我增加了34斤的体重,孩子测算是6.5斤,我的骨盆又比较小,这样下去真怕得刨妇产了。医生也叮嘱我控制糖和盐的摄入量。所以我自己的切身经历要提醒你水果真的也不能吃太多。

    另外因为我的胃口不好怕营养跟不上,所以我一直有吃爱乐维,也补充了一些DHA胶囊。

    欧亚达!

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